Thiago Fragoso, aos 44 anos, vive uma fase de transformação que vai muito além da aparência. O ator, conhecido por novelas de sucesso da Globo como 'O Profeta', atualmente disponível no Globoplay Novelas, percebeu que precisava olhar com mais atenção para a própria saúde e decidiu mudar hábitos que já faziam parte de sua rotina havia anos.
O alerta veio quando ele percebeu que estava com a glicose descontrolada e precisava recorrer a medicamentos para controlar a pressão.
Embora sempre tenha mantido uma relação próxima com os exercícios físicos, Thiago reconheceu que alimentação e sono eram seus grandes desafios.
"A minha questão sempre foi alimentação e sono. O exercício físico nunca foi um problema. Eu dormia mal e sempre fui muito comilão. Eu como de tudo, mas gosto de besteira", confessou em entrevista à coluna Play, do jornal O Globo.
A mudança começou justamente por esses pontos. O ator passou a prestar mais atenção ao que colocava no prato, buscou melhorar a qualidade do sono e incorporou a corrida à rotina. O resultado, segundo ele, trouxe uma percepção completamente diferente sobre bem-estar e qualidade de vida.
A reflexão também passou pela idade. Aos 44 anos, Thiago percebeu que estava entrando em uma fase em que cuidar do corpo deixava de ser apenas uma questão estética e passava a representar um investimento no futuro.
"Você percebe que está entrando numa idade em que precisa deixar todos esses alicerces bons para construir os próximos anos. Começa a pensar na velhice e na qualidade de vida que você quer ter", ponderou.
A pandemia acabou atrasando esse processo. Segundo o ator, aquele período fez com que o objetivo de adotar uma vida mais saudável fosse adiado. Depois, porém, ele entendeu que não poderia continuar deixando a própria saúde em segundo plano.
"Aí veio a pandemia e deu uma atrasada nesse meu objetivo de ser mais saudável. Depois, eu percebi que não dava mais para não olhar para a saúde e o bem-estar", afirmou.
Entre as mudanças, Thiago também contou que conseguiu deixar de tomar o medicamento para pressão, algo que atribui à transformação de seus hábitos e que deve sempre ser acompanhado por avaliação médica.
A corrida se tornou outro elemento importante nessa nova fase. No ano passado, o ator participou de duas meias maratonas, mostrando que a atividade deixou de ser apenas um exercício e passou a fazer parte de seu estilo de vida.
"Correr quando você perde dez quilos é melhor para as articulações e para a performance no exercício. Acho que melhora tudo", analisou.
No fim, a mudança de Thiago Fragoso representa uma reflexão que chega para muita gente na mesma faixa etária: cuidar da saúde não precisa esperar um problema aparecer.
